李益斌 
亢岳 
毕慧 
《越野路书》第一季全集128分钟
陈震
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2016-10-17
西藏自驾游 | 自驾游去一次西藏，需要准备什么东西？需要带多少钱？
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根据个人进西藏的经验，主要有几方面
一、路线选择：主要有川藏线318、317、滇藏线、丙察察线、青藏线及新藏线6条，一般最常走
318线，一是风景较佳，二是有低海拔地方可休息防高反。青藏、新藏2条线海拔高，较易高反，丙察察线难走。
二、要准备的几样东西
1、车辆的准备与保养：一定要检测好轮胎、刹车，做好保养。因为西藏荒凉，坏车是非常麻烦的事，拖车费贵（有个旅游博主说过：几十公里用3万，故路上可以看到掉弃的汽车），且高反易出事。
车辆方面，虽然什么车都可进藏，但最好有耐用的车，最佳陆巡、霸道、途乐及帕杰罗等，如果不行，五菱宏光也不错。
2、带些药：如防高反的红景天、防感冒及发烧的药、肠胃不适的药等
3、证件：身份证、驾驶证、行车证及通行证（有些地方需要通行证，尤其边境地方）
4 、带现金，及一些补充能量的饮料如红牛、萄葡适等，多喝温水，不走快速走动。
5、带防寒衣服及鞋：即使是夏天，由于高海拔，西藏的温度很多时候只有十多度，下一场雨可能变成几度，故必须有防寒衣服及鞋。
三、最后的费用问题：举例：2020年7月底，一台霸道，从广州进西藏的时间及费用：
第一天：广昆高速，800公里，百色住一睌，宿费350元，油费及高速费约800元。一共1150元左右。
第二天，广昆高速，500公里左右，昆明住宿400元左右，高速及油费约500多元，共计900元左右。
第三天，昆明到六库，500公里左右，有高速，有省道，费用（油费+高速），约400元，住宿约330元，共730元。
第四天，六库到丙中洛，二百多公里，省道油费180元，住丙中洛350元，共530元。
第五天，丙中洛到察隅县，310公里，全部泥路难走，一天走完，油费约260元，察隅住一晚140元，共400左右。
第六天，察隅到林芝，700公里，县道，油费530左右，住林芝一晚370元，共900左右。
第七天，林芝到拉萨，全程免费高速约200公里，油费150左右，住拉萨约400元，共550左右，
七天油费，高速加住宿，约5100元。加上吃饭游玩约2400元左右(这方面丰俭由人，较人说明)，合共约7600左右。这个是单人的情况，如果是3个人，则人均可减少到3000多元，来回在六七千左右。当然，这不考虑车辆损耗费用（包括保养及换胎等）
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《越野路书》是一档自驾探险节目，主持人自驾车到中国及世界各地越野探险，同时涵盖旅游地理、人文历史、轻越野探险等知识内容。《越野路书》截至2019年1月已播出11季节目，每季3到6集，每集节目时长为30分钟左右。此外，《越野路书》还不定期推出特辑、番外片、花絮作为正片节目的补充。
越野文化探险家李益斌微博@李益斌），北京博酷星传创新科技有限公司法人，知名汽车媒体人，越野e族创始人之一，汽车越野运动领域的“老炮儿”，与陈震共同主持一档越野自驾探险纪录片《越野路书》、《自由观》等
在2021年更新的最新一期越野路书《崇礼UTV特辑》中，由原来搭档陈震的李益斌“李总”换成了亢岳。亢岳取代李益斌，成为最新一代的《越野路书》主持人。自此，开始更多的关注亢岳，也才知道了“昌平王”的外号。
车评人陈震（微博@陈震同学）,车手、外号“二环十三郎”、资深汽车达人、微博签约自媒体。陈震身边比较熟悉的朋友都会叫他“震哥”或他的外号“萝卜”。原汽车之家资深车评人，参与并主持了多档车评节目，包括《萝卜报告》、《越野路书》、《自由观》等等